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三湘都市报2月20日讯（全媒体记者 杨斯涵 黄京）随着新学期拉开帷幕，初三学子们进入中考冲刺阶段，为缓解学生和家长的备考压力和紧张情绪，近日，由湖南师大新型师资培训中心承办的长沙市开福区第一中学心理健康教育专题系列讲座开课啦！

2月17日下午，学校近400名初三学子参加了“良好心态 面对中考”的心理健康教育讲座，本次系列讲座由湖南师大新型师资培训中心专家刘强主讲。刘强将中考定义为一个大型的比赛，并通过案例分享的方式，引出影响比赛的三个主要因素：良好的心态、科学的答题技巧和自身的硬实力。在欢快的现场互动过程中，刘强逐步为大家揭示了考场中超常发挥的秘诀：积极的自我暗示、适当的压力、高效的放松和赢得勇气和决心。整场讲座欢笑不断，让初三学子们获益良多，帮助他们调整心态，掌握正确复习方案，轻装上阵，笑迎中考。

记者了解到，学校将会分别开展初一、初二、初三学生和家长的心理健康教育系列讲座，在保证学生心理健康，积极面对中考的同时，帮助家长放松心态，科学陪伴孩子学习。

相关负责人表示，近年来，学校扎实推进心理健康教育工作，切实提高学生的心理素质，实现学生身心和谐发展，并且充分发挥示范引领作用，助力中小学心理健康工作高质量发展。