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世界上没有一种原生态的东西是不好的，或者具有增肥减肥属性的，关键是在于吃的时间和吃的量

瓜子本身的脂肪含量是非常高的，按道理说是有增肥的功效的，但是如果什么都不吃每天只吃了一颗呢？不增肥还减肥呢，所以说不能单看本身的营养，还要看量

吃的时间也是很重要的，就比如早上吃一把瓜子和晚上睡前吃一把，效果会一样吗？肯定是不一样的，因为早上人体的代谢是呈现上升的状态，身体消耗越来越旺盛，比较容易消耗掉这把瓜子，但是晚上的时候人体要休息了，基础代谢机能慢慢的减慢，消耗掉这把瓜子可能需要一晚上的时间，甚至更长，更容易堆积成脂肪，所以不同时间吃差异还是www.nfysw.com挺大的。